L'hiver arrive, il est donc temps d'améliorer votre système immunitaire ! Pour cette période de l'année, nous avons choisi un cocktail sans alcool au romarin et aux bleuets (ou limonade, selon ce qui convient le mieux à votre carte de menu).
Les bienfaits des myrtilles :
Les bleuets sont un moteur de antioxydants, en particulier l'anthocyanine, qui lui donne sa couleur bleu foncé, ainsi qu'elle aide à éliminer les radicaux libres du sang, protégeant ainsi le corps contre le développement de diverses maladies, dont le cancer. On dit que les myrtilles ont la capacité antioxydante la plus élevée parmi tous les fruits et légumes couramment consommés. Et sa consommation régulière aide non seulement le système cardiovasculaire, mais protège également contre les maladies neurodégénératives et les maladies digestives.
Les bleuets sont très populaires et peuvent être trouvés dans de nombreux bols de petit-déjeuner et de granola. Alors pourquoi ne pas inclure ces fruits sur votre carte de menu ? Que pensez-vous d'un brunch sans alcool ou d'un petit-déjeuner sans alcool avec ce rafraîchissement aux bleuets facile à préparer ?
INGRÉDIENTS:
1 / 2 bleuets tasse
1 branche de romarin
1 once de sirop d'agave
1 oz de jus de citron frais
2 pailles écologiques
eau pétillante
glace pilée
DIRECTIONS
1. Mélanger les ingrédients, à l'exception de l'eau gazeuse et de la glace pilée dans un shaker
2. Secouez et ajoutez la glace pilée
3. Secouez à nouveau et ajoutez de l'eau pétillante
Utilisez des pailles écologiques comme touche finale !
